Home Office

Beim gesunden Arbeiten im Home Office sollte man auf folgende Dinge achten:

  • Eine ergonomische Arbeitsumgebung einrichten, z.B. einen höhenverstellbaren Schreibtisch und einen ergonomischen Stuhl nutzen
  • Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen, um Verspannungen und Rückenschmerzen zu vermeiden
  • Eine gute Beleuchtung sicherstellen und ausreichend frische Luft im Raum haben
  • Eine klare Trennung zwischen Arbeits- und Freizeit schaffen, um Überlastung und Stress zu vermeiden
  • Sich ausgewogen und gesund ernähren und ausreichend trinken, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.