Kategorie: Home Office
Beim gesunden Arbeiten im Home Office sollte man auf folgende Dinge achten:
- Eine ergonomische Arbeitsumgebung einrichten, z.B. einen höhenverstellbaren Schreibtisch und einen ergonomischen Stuhl nutzen
- Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen, um Verspannungen und Rückenschmerzen zu vermeiden
- Eine gute Beleuchtung sicherstellen und ausreichend frische Luft im Raum haben
- Eine klare Trennung zwischen Arbeits- und Freizeit schaffen, um Überlastung und Stress zu vermeiden
- Sich ausgewogen und gesund ernähren und ausreichend trinken, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.