Dynamisches Sitzen: Gesundheit durch Bewegung
Was ist dynamisches Sitzen?
Dynamisches Sitzen, auch bekannt als bewegtes Sitzen, bezieht sich auf eine Sitztechnik, bei der der Benutzer während des Sitzens regelmäßig seine Position ändert. Dies kann durch spezielle Bürostühle unterstützt werden, die so konstruiert sind, dass sie kleine Bewegungen ermöglichen oder sogar fördern. Das Ziel ist es, die ständige statische Belastung zu vermeiden, die bei langen Sitzperioden auftritt, und so die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.
Vorteile des dynamischen Sitzens
- Verbesserte Durchblutung: Durch regelmäßige Bewegungen wird die Blutzirkulation gefördert, was das Risiko von Thrombosen verringert.
- Reduzierte Muskelverspannungen: Statische Haltungen führen oft zu Verspannungen und Schmerzen, besonders im Nacken- und Rückenbereich. Dynamisches Sitzen kann diese Beschwerden lindern.
- Förderung der Konzentration: Bewegung steigert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, was die Konzentration und Produktivität erhöht.
- Vorbeugung von Rückenproblemen: Regelmäßige Haltungswechsel und Mikrobewegungen stärken die Rückenmuskulatur und beugen chronischen Rückenproblemen vor.
Beispiel-Mechaniken für dynamisches Sitzen
3D-Sitzwerk von Haider Bioswing
Das Haider Bioswing 3D-Sitzwerk ist ein innovatives System, das in bestimmten Bürostühlen integriert ist. Es basiert auf einem dreidimensionalen Schwingmechanismus, der es dem Sitz ermöglicht, auf kleinste Bewegungen des Körpers zu reagieren.
- Wie funktioniert es? Das 3D-Sitzwerk ist unter der Sitzfläche montiert und besteht aus beweglichen Elementen, die die natürlichen Bewegungen des Nutzers aufnehmen und in sanfte Schwingungen umwandeln.
- Vorteile: Diese ständigen, kleinen Bewegungen aktivieren die Muskulatur, fördern die Durchblutung und verhindern starre Sitzhaltungen. Besonders hervorzuheben ist die Entlastung der Bandscheiben und die Stärkung der Rückenmuskulatur.
Hier gelangen Sie zu den Modellen von Haider Bioswing.
Ergo Balance von ROVO
Der ROVO Ergo Balance Stuhl ist ein weiteres Beispiel für einen Bürostuhl, der dynamisches Sitzen unterstützt. Das Kernstück ist das Ergo Balance System, das durch flexible Verbindungselemente Bewegung in alle Richtungen ermöglicht.
- Wie funktioniert es? Der Stuhl verfügt über eine dreidimensionale Sitzmechanik, die eine freie Beweglichkeit des Sitzes und der Rückenlehne erlaubt. Diese Beweglichkeit wird durch spezielle Gelenke und eine flexible Lagerung erreicht.
- Vorteile: Nutzer können sich frei nach vorne, hinten und zur Seite bewegen, was eine permanente Anpassung der Sitzposition erlaubt. Dies führt zu einer Entlastung der Wirbelsäule und einer verbesserten Aktivierung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Hier gelangen Sie zu den Modellen von Rovo.
Ergo Top von Löffler
Die Ergo Top-Technologie von Löffler integriert eine frei bewegliche Sitzfläche in den Bürostuhl, die multidirektionale Bewegungen ermöglicht.
- Wie funktioniert es? Das System basiert auf einem flexiblen Sitz, der sich in alle Richtungen neigen und drehen kann. Diese Bewegungen werden durch eine spezielle Lagerung unter dem Sitz realisiert.
- Vorteile: Das Ergo Top System fördert eine aktive Sitzhaltung, da der Nutzer ständig kleine Bewegungen ausführt, um das Gleichgewicht zu halten. Dies stärkt die Muskulatur und verbessert die Stabilität der Wirbelsäule.
Hier gelangen Sie zu den Modellen von Löffler.
Fazit
Dynamisches Sitzen ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Beweglichkeit und Gesundheit am Arbeitsplatz. Die vorgestellten Mechaniken – Haider Bioswing 3D-Sitzwerk, ROVO Ergo Balance und Löffler Ergo Top – zeigen eindrucksvoll, wie moderne Bürostühle gestaltet werden können, um die negativen Auswirkungen langen Sitzens zu minimieren. Durch die Förderung von Mikrobewegungen und regelmäßigen Haltungswechseln tragen diese Systeme maßgeblich zu einer verbesserten Gesundheit und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Wer viel Zeit im Sitzen verbringt, sollte daher in einen Bürostuhl investieren, der dynamisches Sitzen unterstützt, um langfristig Rückenproblemen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern.
